-
哪5种营养元素可改善遗传头发稀少？
疾病：提问于 2025-03-18 21:38 -
病情描述：
哪5种营养元素可改善遗传头发稀少？
-
回答1
改善遗传头发稀少的5种营养元素为蛋白质、维生素B族、维生素C、铁、锌等。 1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，补充蛋白质能为头发生长提供原料，常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.维生素B族：包括维生素B2、B6等，能促进头皮新陈代谢，帮助头发生长，全谷类食物、豆类、坚果等含有丰富的维生素B族。 3.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有利于头发健康，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 4.铁：缺铁会导致贫血，影响氧气输送到毛囊，进而影响头发生长，瘦肉、菠菜、红枣等食物含铁丰富。 5.锌：参与人体多种酶的合成和代谢，对头发的正常生长和修复有重要作用，牡蛎、瘦肉、南瓜子等含锌较多。 通过摄入富含这些营养元素的食物，可在一定程度上改善遗传头发稀少的状况。但如果情况严重，建议到正规医院营养科就诊。遵医嘱进行针对性治疗。
-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
