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哪3种食物是脸上起痘痘的元凶？
疾病：痤疮提问于 2025-03-16 21:27 -
病情描述：
哪3种食物是脸上起痘痘的元凶？
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回答1
脸上起痘痘可能与多种食物有关，其中高糖食物、高脂食物、乳制品是较为常见的元凶。 1. 高糖食物：像糖果、蛋糕、甜饮料等，这类食物进入人体后会使血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，进而导致雄激素水平上升，促使皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔引发痘痘。 2. 高脂食物：例如油炸食品、肥肉等，过多摄入会使体内脂肪含量增加，影响内分泌平衡，导致皮肤油脂分泌旺盛，增加长痘几率。 3. 乳制品：牛奶等乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白会提高胰岛素样生长因子-1的水平，刺激皮脂腺细胞增殖和脂质合成，从而诱发痘痘。 为了减少脸上起痘痘的情况，应尽量远离高糖食物、高脂食物和乳制品。同时，保持健康的饮食习惯和生活方式，对皮肤健康有益。若痘痘问题严重，建议到正规医院的皮肤科就诊。
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