-
明星抗皮肤干燥的饮食秘诀有哪些？
疾病：皮肤干燥提问于 2025-03-16 21:27 -
病情描述：
明星抗皮肤干燥的饮食秘诀有哪些？
-
回答1
明星抗皮肤干燥的饮食秘诀包含摄入富含维生素的果蔬、多喝水、食用富含蛋白质食物、补充脂肪酸、选择滋阴润燥食物等。 1. 富含维生素的果蔬：如橙子、草莓、胡萝卜等，维生素C和维生素A有助于维持皮肤的正常代谢和修复，增强皮肤的抵抗力，减少干燥。 2. 多喝水：水是保持皮肤水润的基础，充足的水分摄入能促进新陈代谢，使皮肤细胞保持饱满。 3. 富含蛋白质食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是皮肤的重要组成部分，能补充皮肤所需的营养，增加皮肤的弹性。 4. 补充脂肪酸：如坚果、鱼油等，脂肪酸可以滋润皮肤，减少水分流失。 5. 滋阴润燥食物：百合、银耳等，具有一定的润燥作用，能改善皮肤干燥状况。 通过合理的饮食搭配，摄入富含维生素的果蔬、保证充足水分、食用富含蛋白质和脂肪酸的食物以及选择滋阴润燥食物，有助于改善皮肤干燥问题。不过，饮食只是抗皮肤干燥的一方面，还需结合良好的生活习惯。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：妇幼营养，包括营养评估、婴幼儿辅食添加、...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
