感冒睡眠差,吃柚子有一定缓解作用,但效果有限。柚子富含维生素C、水分、果酸、纤维素、芳香物质等。 1. 维生素C:柚子含有丰富的维生素C,能增强免疫力,有助于缓解感冒症状,从而在一定程度上改善睡眠。 2. 水分:其水分含量高,可补充感冒时身体流失的水分,减轻咽喉不适,让呼吸更顺畅,利于睡眠。 3. 果酸:果酸能促进胃肠蠕动,帮助消化,减轻感冒可能伴随的肠胃负担,使身体更舒适。 4. 纤维素:可促进肠道健康,改善消化功能,间接对睡眠产生积极影响。 5. 芳香物质:柚子的清香有一定舒缓情绪的作用,能让人放松,缓解因感冒不适带来的焦虑,辅助改善睡眠。 虽然柚子对缓解感冒睡眠差有一定益处,但不能替代药物治疗。若感冒症状严重,睡眠问题仍未改善,应及时就医。可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、酚麻美敏片等药物治疗感冒。同时,遵医嘱很重要。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院