喉咙痛时,有不少汤品能起到缓解作用,如银耳雪梨汤、胖大海桔梗汤、蜂蜜柚子汤、萝卜橄榄汤、百合绿豆汤等。 1. 银耳雪梨汤:银耳富含胶质,有滋阴润肺的功效,雪梨能清热降火、生津润燥,二者搭配煮汤,可减轻喉咙的不适感。 2. 胖大海桔梗汤:胖大海有清热利咽的作用,桔梗能宣肺祛痰、利咽排脓,此汤对缓解喉咙肿痛效果较好。 3. 蜂蜜柚子汤:柚子含有丰富的维生素,有化痰止咳的作用,蜂蜜能润喉,一起煮汤可舒缓喉咙疼痛。 4. 萝卜橄榄汤:萝卜具有清热生津、凉血止血的功效,橄榄能清肺利咽,二者煮汤可缓解喉咙干痛。 5. 百合绿豆汤:百合有润肺止咳的作用,绿豆能清热解毒,该汤可减轻喉咙炎症。 这些汤品都具有一定的缓解喉咙痛的作用,但如果喉咙痛症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。同时,饮用汤品时也要注意适量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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