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备孕男女叶酸补充攻略有哪些？
疾病：提问于 2025-03-14 00:16 -
病情描述：
备孕男女叶酸补充攻略有哪些？
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回答1
备孕男女补充叶酸十分重要，需了解补充时间、剂量、适用人群、食物来源、药物选择等方面。 1. 补充时间：建议备孕前3个月开始补充叶酸，持续至怀孕后3个月，男性也可提前3个月补充以提高精子质量。 2. 补充剂量：一般情况下，备孕男女每天补充0.4 - 0.8毫克叶酸。特殊情况，如曾生育过神经管缺陷患儿的女性，需遵医嘱增加剂量。 3. 适用人群：所有备孕男女都应补充叶酸，尤其是有神经管缺陷家族史、患有癫痫等疾病的人群更要重视。 4. 食物来源：日常可多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、豆类、全麦产品、柑橘类水果等。 5. 药物选择：常见的叶酸补充剂有叶酸片、多维元素片、复方硫酸亚铁叶酸片等，选择时应遵医嘱。 备孕男女补充叶酸是预防胎儿神经管畸形等问题的重要措施。要注意补充时间、剂量，结合食物摄入，并合理选择药物。若有特殊情况，需及时就医咨询。
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