压力大为何易患心脏病，如何控制情绪防风险？

压力大易患心脏病，与神经调节失衡、激素分泌异常、血管收缩、炎症反应、不良生活习惯等有关。控制情绪可通过运动锻炼、心理疏导、培养兴趣爱好、规律作息、社交互动等降低心脏病风险。 1.神经调节失衡：长期压力使交感神经兴奋，心率加快，增加心脏负担。 2.激素分泌异常：压力促使肾上腺素等激素分泌，影响心脏正常功能。 3.血管收缩：压力可使血管收缩，导致血压升高，损伤血管内皮。 4.炎症反应：压力引发身体炎症反应，破坏血管壁，易形成血栓。 5.不良生活习惯：压力大时，人们可能酗酒、吸烟、熬夜，损害心脏健康。 6.运动锻炼：能释放压力，增强心肺功能。 7.心理疏导：找专业心理咨询师排解负面情绪。 8.培养兴趣爱好：转移注意力，放松身心。 9.规律作息：保证充足睡眠，利于心脏恢复。 10.社交互动：与朋友交流，缓解心理压力。 压力大从多方面影响心脏健康，控制情绪对预防心脏病至关重要。可通过多种方式调节情绪，维护心脏正常功能。若出现心脏不适，应及时到正规医院心血管内科就诊。