-
有哪5个方法可告别头顶长白发烦恼？
疾病：白发提问于 2025-03-07 01:49 -
病情描述：
有哪5个方法可告别头顶长白发烦恼？
-
回答1
告别头顶长白头发可通过调整饮食、保证睡眠、舒缓情绪、按摩头皮和药物治疗等方法。 1. 调整饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如谷类、豆类、坚果等，还有富含铜、锌等微量元素的食物，如动物肝脏、海鲜等，有助于黑色素合成。 2. 保证睡眠：每天保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠能使身体各器官正常代谢，利于头发健康。 3. 舒缓情绪：长期精神紧张会导致白发增多，可通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持心情舒畅。 4. 按摩头皮：每天用手指按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供充足营养。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用精乌胶囊、养血生发胶囊、七宝美髯丸等药物，促进黑色素生成。 头顶长白头发受多种因素影响，通过上述调整饮食、保证睡眠、舒缓情绪、按摩头皮和药物治疗等方法，能在一定程度上改善白发问题。若白发情况严重，建议到正规医院就诊。
-
- 雷兴 副主任医师 皮肤科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：从事皮肤病性病临床工作30余年。擅长皮肤...
-
专家内容
名词解释
就医用药
就医推荐
皮肤病科 热门专题
