-
睡眠不好导致脱发，如何改善睡眠并生发？
疾病：脱发提问于 2025-03-05 21:57 -
病情描述：
睡眠不好导致脱发，如何改善睡眠并生发？
-
回答1
睡眠不好导致脱发，可通过调整作息、改善饮食、心理调节、药物治疗、头皮护理等方法来改善睡眠并生发。 1. 调整作息：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。 2. 改善饮食：多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等，有助于头发生长。 3. 心理调节：学会释放压力，可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用养血生发胶囊、谷维素片、维生素B1片等药物，调节神经功能，促进头发生长。 5. 头皮护理：选择合适的洗发水和护发素，定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，有利于头发生长。 睡眠不好导致的脱发，可从多方面进行改善。调整生活习惯、注意饮食、调节心理状态，必要时使用药物治疗和做好头皮护理，有助于改善睡眠和促进生发。若情况严重，建议到正规医院就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
