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月经期间吃橘子有哪些好处与禁忌？
疾病：提问于 2025-03-02 11:15 -
病情描述：
月经期间吃橘子有哪些好处与禁忌？
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回答1
月经期间吃橘子有补充营养、促进消化、缓解经痛等好处，但也有食用量、食用方式等方面的禁忌。 1. 补充营养：橘子富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分，能增强免疫力，满足经期身体对营养的需求。 2. 促进消化：橘子中含有的果酸和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解经期可能出现的消化不良症状。 3. 缓解经痛：橘子具有一定的理气作用，能在一定程度上缓解经期的腹部胀痛等不适。 4. 食用量禁忌：经期不宜过量食用橘子，否则可能导致上火、肠胃不适等问题。 5. 食用方式禁忌：不能吃刚从冰箱里拿出来的橘子，以免过凉刺激子宫收缩，加重痛经。 月经期间适量食用橘子对身体有诸多益处，但要注意避免食用过量和食用过凉的橘子。若经期出现严重不适，应及时就医。
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