肾脏早衰的征兆包括尿液异常、身体水肿、血压升高、疲劳乏力、食欲不振等。预防肾衰竭需要养成良好生活习惯,如合理饮食、适量运动、充足睡眠、避免滥用药物、定期体检等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。 1.尿液异常:尿液颜色变深、有泡沫、尿量明显减少或增多,可能是肾脏功能受损的表现。 2.身体水肿:常见于眼睑、脚踝等部位,是肾脏代谢水液功能障碍所致。 3.血压升高:肾脏出现问题可能导致血压难以控制。 4.疲劳乏力:肾脏无法正常排出代谢废物,身体易感到疲倦。 5.食欲不振:肾脏功能下降影响消化功能,导致胃口变差。 6.合理饮食:减少高盐、高脂、高糖食物摄入,增加新鲜蔬果。 7.适量运动:如散步、慢跑、游泳等,增强体质。 8.充足睡眠:利于肾脏自我修复。 9.避免滥用药物:许多药物有肾毒性,用药需遵医嘱。 10.定期体检:及时发现肾脏潜在问题。 总之,关注肾脏早衰的征兆,保持良好生活习惯,有助于预防肾衰竭。若出现相关症状,应及时就医检查。
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卢富华 主任医师 广东省中医院
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卢富华 主任医师 广东省中医院
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