年轻人血压 141 应如何处理_即问即答

年轻人血压 141 应如何处理 疾病：高血压提问于 2024-12-03 08:21: 病情描述：

年轻人血压 141 应如何处理

回答1
年轻人血压达到 141mmHg，可能与不良生活方式、精神压力、遗传因素、肥胖、某些疾病等有关。需要综合评估，采取相应措施，包括改善生活习惯、调整心态、控制体重、治疗原发疾病等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 不良生活方式：长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动等，都可能导致血压升高。应保持规律作息，低盐低脂饮食，增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。 2. 精神压力：工作或学习压力过大，精神紧张，容易引起血压波动。要学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。 3. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。需更注重定期监测血压。 4. 肥胖：体重超标会加重心脏负担，使血压升高。应合理控制饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少高热量食物，同时加强锻炼，控制体重在正常范围内。 5. 某些疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能引发继发性高血压。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。年轻人发现血压 141mmHg 不必过于紧张，但也不能掉以轻心。要重视血压变化，积极调整生活方式，必要时就医检查，以便采取更有效的措施控制血压，保持身体健康。
卓胜青 副主任医师心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：对各种心血管疾病的防治有丰富的临床经验，...
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