高血压达到 180mmHg 时,可通过改善生活方式、合理用药、监测血压、控制情绪、定期复查等方法来降低血压。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 改善生活方式:保持低盐、低脂饮食,减少钠盐摄入,增加钾摄入,如多吃香蕉、土豆等。避免熬夜,保证充足睡眠,适度运动,如慢跑、游泳等。 2. 合理用药:可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。 3. 监测血压:定期测量血压,了解血压变化,以便调整治疗方案。 4. 控制情绪:避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,保持心态平和。 5. 定期复查:按照医生建议定期复查,检查心、脑、肾等重要脏器功能。 总之,高血压 180mmHg 需引起重视,综合采取多种措施,积极控制血压,预防并发症的发生。同时要严格遵医嘱治疗,不可自行增减药量或停药。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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