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风湿
疾病：风湿病提问于 2023-12-29 12:23 -
病情描述：
内风湿要记什么吃的
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回答1
对于患有内风湿的患者来说，饮食方面需要注意以下几点： 1. 控制盐分的摄入量：高盐饮食会增加体内的水分潴留，加重关节肿胀和疼痛。建议每天的盐摄入量不超过6克。 2. 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻的食物容易刺激胃肠道，导致消化不良和腹泻等不适症状。应尽量减少辣椒、葱姜蒜、咖啡、巧克力等刺激性食物的摄入。 3. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成，对缓解关节炎症状有一定的帮助。例如柑橘类水果、草莓、菠菜、西红柿等。 4. 选择低脂肪、易消化的食物：脂肪含量高的食物容易引起胃部不适，建议选择瘦肉、鱼类、豆类等低脂肪、易消化的蛋白质来源作为主要营养来源。 5. 注意补充钙质和水溶性维生素：钙是骨骼健康的重要成分，缺乏会导致骨质疏松和关节疼痛。水溶性维生素D可以帮助身体吸收钙质，可以适当补充鱼肝油或口服补钙剂。
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