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医生我现在一米六练出明显腹肌需要几个月
疾病：提问于 2023-01-11 19:45 -
病情描述：
医生我现在一米六练出明显腹肌需要几个月
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回答1
如果是想要练出来明显的腹肌，那就至少需要三个月以上的，平时可以做个俯卧撑，仰卧起坐，腿抬高，平板支撑等动作，可以起到改善和练习腹肌的作用，如果是有腹部脂肪堆积明显，那就建议平时多运动，多锻炼，适当控制饮食，不要吃过多食物，预防发生脂肪肝和高血脂，对身体是有好处的。
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