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心里有很多事，但是说不出来，压力又很大 一会哭一会笑，很崩溃
疾病：提问于 2022-03-08 16:29 -
病情描述：
心里有很多事，但是说不出来，压力又很大 一会哭一会笑，很崩溃，之前有过自虐倾向，最近也有
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回答1
压力超过人的耐受程度，容易使人产生抑郁情绪。面对压力要转移自己的压力源，不要老胡思乱想，首先需要提高应对压力的心理素质。还可以通过其他方式进行心理调节，例如倾听舒缓的音乐，多参与户外活动，培养广泛的兴趣爱好等。必要时候可以用舍曲林等抗抑郁药物治疗或者心理治疗。
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回答2
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