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最近情绪低落，有一点郁闷，心里老是乱想一些莫名其妙的事，比如
疾病：提问于 2022-01-14 14:33 -
病情描述：
最近情绪低落，有一点郁闷，心里老是乱想一些莫名其妙的事，比如杀人，放火等，然后就告诫自己不会去这些事，慢慢的变成了想要去做这些事，这种情况要怎么改善呢
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回答1
您的情况，首先就是要扭转自己消极的心态。多参加体育运动，运动会释放一些愉悦的激素，对抗不良的情绪因素，如慢跑、打篮球、踢足球等。多与他人沟通，赞扬他人，要用真诚的态度，回报社会，慢慢的情绪就会好转。必要时也可以去咨询一下专业的精神心理科医生。
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