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过度节食引起贫血怎么办
疾病：贫血提问于 2021-12-17 21:15 -
病情描述：
过度节食引起贫血怎么办
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回答1
过度节食引起贫血，要想减肥的肥胖者或是保持苗条体形的人，只要不过度节食，控制脂肪摄入量控制在总热量的20%左右。另外，安全、健康的减肥方法是：学会聪明的吃。掌握每天需消耗热量的计算方法及各种食物的能量供应，控制热量摄入，合理选择运动项目。掌控运动强度和运动量，让消耗大干摄入呈负平衡状态。管住嘴、迈开腿。还要保持良好的生活习惯等。
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