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补钙食物有哪些
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2021-12-07 14:25 -
病情描述：
补钙食物有哪些
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回答1
补钙食物一般会有以下几种：牛奶、豆制品、蛋黄和鱼贝类等。牛奶不但含有较高的钙质并且吸收较好，是补钙的最佳食物。豆制品的含钙量也较高，平时可以多吃些豆腐和豆浆，以及豆皮。平时还可以多吃一些海产品，比如虾皮、海带和紫菜等，都有较高的含钙量，有助于及时补充钙质。
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