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如何增强自己的肺活量
疾病：提问于 2021-12-07 14:07 -
病情描述：
如何增强自己的肺活量
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回答1
增加自己的肺活量可通过以下方式：
1、爬山。适当爬山可以提高免疫力，改善心肌功能、锻炼肢体力量，也可以增加肺活量。
2、仰卧起坐。仰卧起坐深呼吸的时候可以增加肺活量，也可以锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉更加紧实。
3、跳绳。
跳绳可以加快能量消耗和心脏跳动，也可以提高肺活量。不管是什么运动都要长久坚持，才能起到锻炼肺活量的功效。-
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