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冬季怎么养生？
疾病：提问于 2021-09-17 20:09 -
病情描述：
病友年龄：25岁病友性别：男病情描述:冬天到了，哪些方面要特别注意，谁知道养生知识?
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回答1
冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、健体、延年益寿的目的饮食上要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬季作息时间应早睡晚起，要注意保暖，而且一定要适当运动锻炼。
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- 刘玉龙 副主任医师 中医科 黑龙江中医药大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：中西医各科病科疾病的诊断与治疗。
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