经期一般为2到7天,多为3到5天,经前期经血一般比较鲜艳,后期因为经血减少,颜色可能出现发暗,经色黑也可能是气滞血淤,经血在宫内淤积时间较长所致。建议不放心的话,可以去看看中医进行调节。经前期可以服用一些益母草颗粒,平时在生活中要注意从作息和饮食上加以调节,如要注意多吃瓜果蔬菜,避免吃辛辣生冷食物,月经期不要同房与盆浴,避免接触冷水,注意保暖,也可以喝点红糖水,疏通筋脉,助于月经排出。
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