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吃什么对头发好呢？
疾病：提问于 2021-03-30 12:42 -
病情描述：
吃什么对头发好呢？
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回答1
经常吃富含碘、钙铁等微量元素和蛋白质的食物对头发有好处。含碘的食物以海产品为主，比如紫菜、海带、牡蛎等。含铁的食物可以防止脱发，可以从菠菜、鱼类、瘦肉、动物肝脏中摄取。还可以多吃些蛋、奶等富含蛋白质的食品。另外，多吃一些坚果类的食物，对头发的生长也有一定的益处。
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- 刘玉龙 副主任医师 中医科 黑龙江中医药大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：中西医各科病科疾病的诊断与治疗。
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