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防脱发日常要注意哪些事项？
疾病：脱发提问于 2020-09-28 11:20 -
病情描述：
脱发
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回答1
1、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑； 2、保证充足睡眠，提高睡眠质量； 3、避免长时间使用电脑和手机； 4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入； 5、戒烟； 6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉； 7、使用木梳或牛角梳定期梳头； 8、避免烫染头发，频率间隔3 ～６个月； 9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化； 10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。
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