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如何有效预防脱发？
疾病：提问于 2020-03-18 16:21 -
病情描述：
如何有效预防脱发？
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回答1
预防脱发需注意生活习惯、饮食、精神状态、头发护理、疾病预防等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。
3.精神状态：减轻压力，保持良好心态，避免长期焦虑和紧张。
4.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。
5.疾病预防：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等。
预防脱发需要从多方面入手，长期坚持，如有脱发严重情况，应及时就医。-
- 王飞 主任医师 皮肤科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：疑难皮肤病、白癜风、银屑病的治疗。
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