-
断食减肥法是怎样的减肥方式
疾病：提问于 2020-03-17 08:01 -
病情描述：
断食减肥法是怎样的减肥方式
-
回答1
断食减肥法是通过限制进食来达到减重目的，包括完全断食、间歇性断食等。常见的有16/8法、5+2法等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.完全断食：指在一段时间内完全不进食，只喝水或少量果蔬汁，对身体负担较大。
2.16/8法：每天限制在8小时内进食，其余16小时禁食。
3.5+2法：一周中5天正常饮食，2天限制热量摄入。
4.隔日断食：一天正常饮食，一天禁食或少量进食。
5.周期性断食：如每月进行几天的断食。
断食减肥法需谨慎选择，不当断食可能损害健康。建议在专业人士指导下进行。-
- 邱仙灵 主任医师 针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗疑难杂症、腰腿痛、中风后遗症、面瘫及...
-
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
