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女人36岁以后应该怎样保养那
疾病：提问于 2020-03-06 14:57 -
病情描述：
女人36岁以后应该怎样保养那
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回答1
女人36岁之后要保养好身体，要从自己的饮食、睡眠，情绪、运动去调整。要做到营养均衡、三餐规律而且荤素搭配合理的饮食。每天要在晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。要保持稳定的情绪，尽量避免压力过大或者经常发脾气。适当的做一些有氧的运动锻炼。
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