服用这种药物的目的主要有安神促进睡眠的作用,所以在用药之后饮食方面要注意避免吃辛辣或者过于油腻的食物,以免产生不良影响,甚至会加重症状。同时注意不要喝浓茶或者碳酸饮料,生活当中要保持规律的生活习惯,可以适当的进行有氧运动锻炼,睡觉之前使用热水泡脚。
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夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。...
如今,不少人因为工作压力、生活琐事等原因...
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁...
现代大都市快节奏的生活导致越来越多的上班...
不寐亦称失眠,不寐的病情轻重不一,轻者有...
不寐以不易入睡为主症,但症状表现不一,有...
不寐,通常称“失眠”或“不得眠”、“不得...
不寐,就是通俗意义上所讲的失眠,是以经常...
一旦失眠,身体就会出现诸多不适:白天精神...