产褥期护理与保健都极为重要,涉及多个方面,包括伤口护理、身体活动、身材恢复等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.伤口护理:侧切伤口易感染,应严格按医嘱消毒,预防交叉感染与化脓。
2.活动限制:产后避免过多运动,以防腰酸痛、脚跟疼痛。
3.身材管理:产后身材变形勿急,3个月后可适当运动塑形。
4.饮食调整:均衡饮食,保证营养,多吃富含蛋白质和维生素的食物。
5.心理调适:关注产妇心理状态,避免产后抑郁。
总之,产褥期的护理与保健相辅相成,共同促进产妇身体和心理的恢复。
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