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晚饭后多久能适合慢跑？
疾病：提问于 2020-03-04 14:29 -
病情描述：
晚饭后多久能适合慢跑？
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回答1
晚饭一小时后适合慢跑，跑步可加快血液循环，增强体质，提高自身机体免疫力。要根据自身体质决定慢跑里程，如有肺脏心脏疾病，要减少活动，以免引起呼吸困难喘憋，严重时出现乏氧口唇发绀。饭后不宜立即剧烈运动，以免引起胃肠供血不足，影响消化，导致机体不适。
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