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如何有效缓解经常出现的眼睛疲劳
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2019-12-10 18:53 -
病情描述：
如何有效缓解经常出现的眼睛疲劳
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回答1
眼睛经常疲劳可能由多种原因引起，如用眼过度、不良生活习惯、眼部疾病等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息片刻，可闭目养神或远眺。
2.作息规律：保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，有助于缓解疲劳。
3.饮食调整：少吃燥热食物，如辛辣、油腻食品，多吃富含维生素A、C和E的蔬果。
4.眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，每次约3分钟。
5.环境改善：保持室内光线适中，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
6.药物辅助：可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但需遵医嘱。
通过以上多种方法的综合运用，有助于有效缓解眼睛疲劳。但如果症状持续不改善或加重，务必及时寻求专业医生的帮助。-
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