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坚持跑步能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-12-13 16:58 -
病情描述：
坚持跑步可以减肥吗
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回答1
坚持跑步是可以减肥的，坚持跑步也是健康科学的减肥方式之一，但是必须要保持45分钟以上的运动，才能够促使体内脂肪进行燃烧，从而达到减肥的效果；其次还可以采取其它的运动进行减肥，比如爬山、游泳等；在运动减肥的同时，还需要控制饮食，少吃高脂肪高糖分的食物，多吃粗纤维的蔬菜水果。
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