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痛经时通过饮食如何有效缓解？
疾病：强迫症提问于 2019-12-13 20:31 -
病情描述：
痛经时通过饮食如何有效缓解？
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回答1
痛经可通过饮食调节缓解，如温热食物、富含维生素食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.温热食物：喝红糖水、姜茶，能温暖子宫，促进血液循环。
2.富含维生素食物：多吃香蕉、橙子，有助于稳定情绪，减轻疼痛。
3.富含矿物质食物：食用坚果、瘦肉，补充镁、铁等矿物质，缓解痉挛。
4.活血化瘀食物：适量吃山楂，促进经血排出，减轻疼痛。
5.低脂食物：选择低脂牛奶、酸奶，减少前列腺素生成，缓解痛经。
合理饮食对缓解痛经有一定帮助，但严重时还需就医诊治。-
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