孕晚期贫血较为常见,多为缺铁性贫血。若不爱吃肉,可通过多种方式补充营养,包括服用铁剂、调整饮食等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.【药物补充】在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂,同时可配合维生素C服用,促进铁吸收。
2.【食用血制品】如鸭血、猪血等,富含铁元素。
3.【选择内脏】适量食用猪肝、鸡肝等动物内脏,有助于补铁。
4.【多吃蔬菜】菠菜、苋菜等绿色蔬菜,含一定量铁及维生素。
5.【食用坚果】核桃、杏仁等,可补充营养。
6.【食用豆类】红豆、黑豆等,能提供部分所需营养。
总之,孕晚期贫血需重视,通过多种方式补充营养,定期复查,确保母婴健康。
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