让皮肤变白的方法有饮食调理、医美手段、日常防护等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.饮食调理:多吃富含维生素C的食物,如草莓、柑橘、青椒等,能抑制黑色素形成。
2.医美手段:光子嫩肤可清除黑色素,果酸换肤能促进角质更新,达到美白效果。
3.日常防护:做好防晒,减少紫外线刺激,避免黑色素沉着。
4.规律作息:保证充足睡眠,利于新陈代谢,改善皮肤状态。
5.使用美白护肤品:选择含烟酰胺、熊果苷等成分的产品。
多种方法综合使用,长期坚持,有助于皮肤变白。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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