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产前产后怎样有效预防子宫脱垂？
疾病：更年期综合征提问于 2019-12-10 22:50 -
病情描述：
产前产后怎样有效预防子宫脱垂？
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回答1
产前产后预防子宫脱垂，可从饮食、休息、性生活、检查、哺乳和运动入手，包括合理饮食、适当休息等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.合理饮食：产前产后多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，增强腹部肌肉力量和体质。
2.适当休息：产后避免过早下床，根据身体恢复状况适度休息，防止劳累。
3.避免过早性生活：待子宫完全恢复后再进行性生活，以免影响恢复。
4.定期检查：产前产后定期查看子宫情况，发现异常及时治疗。
5.坚持母乳喂养：产后尽早母乳喂养，促进子宫收缩，助力恢复。
6.适当运动：产后依身体恢复情况进行盆底肌肉锻炼，如提肛、臀桥运动等，增强盆底肌肉力量。
做好产前产后各方面的预防措施，有助于降低子宫脱垂的发生风险。-
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