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月经期间能否进行运动
疾病：月经不调提问于 2019-12-12 15:46 -
病情描述：
月经期间能否进行运动
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回答1
月经期间能否运动，取决于多种因素，包括月经量、个人身体状况、运动类型、运动强度和持续时间。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.月经量：量少或初期可适当轻柔运动，如散步、瑜伽；量多则避免运动。
2.个人身体状况：平时体质好，可适度运动；体质弱，应减少运动。
3.运动类型：宜选择舒缓的，像慢跑、太极拳；忌剧烈的，如篮球、足球。
4.运动强度：低强度运动如慢走可行；高强度运动易影响健康。
5.运动持续时间：短时间运动可，长时间易疲劳，降低免疫力。
总之，月经期间运动要谨慎选择，以自身感受良好为宜。-
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