-
如何科学缓解经期痛经？
疾病：提问于 2019-12-16 10:39 -
病情描述：
如何科学缓解经期痛经？
-
回答1
经期疼痛，医学上称为痛经，通常与子宫收缩过度有关。缓解痛经有多种科学方法，包括生活方式调整和非处方药物应用。以下是一些实用策略：
1. 热敷疗法：使用热水袋敷在下腹部，可舒缓肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。
2. 饮食调理：避免冷饮和辛辣食物，适量摄入富含维生素E和B6的食物，如坚果和香蕉，有助于缓解痛感。
3. 运动缓解：轻度运动如瑜伽、散步能促进血液流动，缓解痛经。
4. 药物辅助：非处方药物如布洛芬或扑热息痛，可在医生建议下短期使用，抑制前列腺素产生，减少疼痛。
5. 心理疏导：通过冥想、深呼吸等放松技巧，减轻紧张情绪，间接缓解痛经。
保持良好的生活习惯和饮食习惯，结合适当的自我护理，多数女性可以有效缓解痛经。如果疼痛严重或持续不减，建议咨询妇产科医生，以排除可能的病理原因，并获得个性化的治疗建议。记住，任何药物使用都应在医生指导下进行。
一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。-
- 许文静 副主任医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
