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每天晚上老是做噩梦是什么原因
疾病：提问于 2019-12-10 15:37 -
病情描述：
晚上老是做恶梦，大大影响的睡眠的质量，工作上老是出错，怎么办？
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回答1
每天晚上都会做噩梦，严重影响了睡眠的质量，有可能和过度的紧张，焦虑，压力大，神经衰弱等有关系。要保持稳定的情绪，减缓生活和工作中的压力。白天可以多参加有氧的户外运动，睡前可以做一些室内瑜伽或者体操，用热水泡脚，促进睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物。
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