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怎么样可以减掉肚子上的肥肉
疾病：提问于 2019-12-06 13:45 -
病情描述：
怎样能减掉肚子上的脂肪
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回答1
想要减掉肚子上的赘肉，应该通过控制饮食和运动的方法。首先要控制主食的摄入，不要吃热量过高以及脂肪，胆固醇含量高的食物，可以多吃一些有润肠、通便作用的水果以及蔬菜，晚餐尽量不要吃主食，平时可以多做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，爬山，球类等有氧的运动。
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