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肝郁脾虚适合吃哪些食物
疾病：脾虚泄泻提问于 2019-12-07 15:39 -
病情描述：
肝郁脾虚适合吃哪些食物
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回答1
肝郁脾虚者可通过饮食调理改善，适宜吃一些具有疏肝健脾作用、易消化的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.疏肝理气食物：如玫瑰花、佛手、茉莉花等，可泡茶饮用，能帮助舒缓肝郁。
2.健脾食物：薏米、芡实、山药等，有助于增强脾胃功能。
3.益气食物：红枣、桂圆肉，可补气血，改善脾虚。
4.蔬菜水果：芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，促进消化。
5.其他食物：香菇能健脾开胃，鲫鱼有健脾利湿的作用。
肝郁脾虚者饮食调理需长期坚持，同时保持心情舒畅，规律作息。-
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