高度近视会因眼轴变长导致眼凸,预防至关重要。要留意用眼习惯、环境、饮食等多方面因素,必要时就医检查。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.用眼习惯:避免长时间近距离用眼,如看书、看手机等,每30分钟休息片刻。
2.增加户外活动:每天保证2小时以上户外活动,多看远处,放松眼部肌肉。
3.照明环境:确保学习和工作环境光线适宜,不过亮或过暗。
4.饮食调整:多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
5.定期检查:建议每年至少进行一次眼部检查,及时发现和干预近视进展。
6.眼保健操:正确做眼保健操,促进眼部血液循环。
预防高度近视及眼凸需要长期坚持良好的用眼和生活习惯。一旦出现视力问题,及时就医。
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