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50多岁的男人怎么养生
疾病：提问于 2019-12-28 16:26 -
病情描述：
50岁男人如何养生
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回答1
50岁男人养生首先饮食要规律，可以少食多餐，营养均衡，但是需要少盐少油，可以适当吃点补益肝肾的食物；其次作息要规律，不能熬夜；戒烟戒酒，减少应酬以及房事；多读书，减少内心的牵挂，适当旅游；适当锻炼身体，每天坚持锻炼半小时以上；早睡早起，衣服根据天气增减，避免受凉。
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