-
哪些蔬菜水果能有效改善便秘症状？
疾病：肥胖症提问于 2019-12-09 10:03 -
病情描述：
哪些蔬菜水果能有效改善便秘症状？
-
回答1
便秘是一种常见的消化系统问题，可通过饮食调整来改善。多吃富含纤维素的蔬菜水果有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。常见的有菠菜、香蕉、苹果、芹菜、火龙果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.菠菜：菠菜富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘发生。
2.香蕉：香蕉含有丰富的水溶性纤维，可调节肠道菌群，软化粪便，利于排便。
3.苹果：苹果中的果胶能吸收水分，使粪便变软，同时刺激肠道蠕动，缓解便秘。
4.芹菜：芹菜的纤维素含量高，能增加肠道内容物，刺激肠道收缩，促进排便。
5.火龙果：火龙果籽富含膳食纤维，能促进肠道消化，改善便秘情况。
总之，通过合理摄入这些蔬菜水果，能在一定程度上改善便秘症状。但如果便秘情况严重，还需及时就医，寻求专业治疗。同时，要养成良好的生活习惯，如适量运动、多喝水等。-
- 何兴祥 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：食道、胃、肠、胰、肝脏疾病的诊断与治疗，...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
