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月经期间的饮食宜忌有哪些
疾病：食疗提问于 2019-12-09 09:00 -
病情描述：
月经期间的饮食宜忌有哪些
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回答1
女性经期饮食有讲究，要注意选择适宜和避免不适宜的食物，以保障经期健康。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.适宜食物：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，能补充营养。
2.适宜食物：红枣、桂圆等可补气血，有益身体。
3.适宜食物：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，如菠菜、苹果等。
4.不宜食物：避免生冷食物，如冰淇淋、冷饮，以防痛经。
5.不宜食物：忌辛辣刺激食物，像辣椒、花椒等，以免加重不适。
6.不宜食物：远离咖啡、酒精等饮品，避免影响内分泌。
7.不宜食物：螃蟹等寒性食物易致宫寒，应少吃。
经期饮食合理很重要，注意上述宜忌，有助于顺利度过经期。-
- 沈昌理 副主任医师 妇科生殖内分泌专科（生殖中心） 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：男性不孕、试管婴儿，治疗尿毒症、泌尿系肿...
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