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甘油三酯2.1怎样通过饮食降低
疾病：提问于 2019-12-24 10:24 -
病情描述：
甘油三酯2.1怎样通过饮食降低
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回答1
甘油三酯2.1属于轻度升高，可能由不良饮食、缺乏运动等引起。若持续升高或伴有其他症状，应及时就医。通过调整饮食可有一定改善。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.控制主食摄入量：减少精制米面，增加粗粮比例。
2.限制油脂摄入：少吃动物油，优先选择植物油，控制用量。
3.增加蔬果摄入：保证每日摄入足量的新鲜蔬菜和水果。
4.选择优质蛋白：如鱼肉、禽肉、豆类等。
5.避免高糖食物：减少甜食、饮料等高糖食品的摄取。
6.规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食。
坚持良好的饮食习惯，有助于降低甘油三酯。但需定期复查，若指标仍未改善，应在医生指导下采取进一步治疗措施。-
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