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初三学生如何有效控制近视度数增长
疾病：近视提问于 2019-12-24 09:57 -
病情描述：
初三学生如何有效控制近视度数增长
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回答1
控制初三学生近视度数增长，可从用眼习惯、饮食、眼部护理、户外活动、定期检查这几个方面入手，若近视发展迅速，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每学习30-40分钟休息10-15分钟，看书写字保持正确姿势。
2.饮食调整：多吃富含维生素A、叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、南瓜等。
3.眼部护理：可每天做眼保健操，缓解眼疲劳。
4.增加户外活动：每天保证1-2小时户外活动，让眼睛充分接触自然光线。
5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，了解近视发展情况。
总之，控制近视度数增长需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。-
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