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更年期吃什么食物好呢？有哪些食物可以呢？谢谢！
疾病：提问于 2019-12-23 15:00 -
病情描述：
更年期吃什么食物好
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回答1
进入更年期之后，要多注意饮食的摄入，保持人体所需的营养物质，可以尽量多食用鸡蛋、鱼肉、牛奶、菠菜、油菜、胡萝卜、南瓜等等营养丰富的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，尽量多样化饮食，而且以清淡为主，还应确保充足的睡眠时间，避免疲劳过度，可以加强身体锻炼。
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