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亚健康产生的原因有哪些？
疾病：解脲支原体感染提问于 2019-12-05 09:04 -
病情描述：
亚健康产生的原因有哪些？
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回答1
亚健康产生的原因主要有不良饮食、作息紊乱、睡眠差、心理压力大、缺乏锻炼等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不良饮食：营养不均衡，过多摄入高热量、高脂肪食物，影响身体机能。
2.作息紊乱：经常熬夜、昼夜颠倒，破坏生物钟，降低免疫力。
3.睡眠差：睡眠时间不足或睡眠质量不佳，使机体难以充分休整。
4.心理压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪，易导致内分泌失调。
5.缺乏锻炼：身体代谢缓慢，心肺功能和肌肉力量下降。
总之，要避免亚健康状态，需养成良好的生活习惯，保持身心平衡。-
- 张彦卿 副主任医师 中医科 广东省第二人民医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗慢性代谢性疾病，如肥胖、脂...
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