要消除恐惧心理,建议先找到导致恐惧感的原因,找到问题的根源并解开心结,勇敢地去面对。其次,平时多给自己进行积极的心理暗示,告诉自己不紧张、不害怕等,也可以在身心放松的情况下,闭眼想象轻松面对所恐惧的事物的场景。另外,一旦在现实中出现恐惧感,可以马上通过深呼吸来调整身体状态,并同时通过大喊或言语暗示等方式来缓解精神压力。
恐惧症的症状主要是:部分患者害怕到公共场合如害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
没有特效药能消除恐惧情绪的,对单纯恐惧一般没有效果,但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症的主要治疗方法是运用多维综合性治疗,除了使用药物,还通过深入的心理治疗、家庭...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症通过运用多维综合性治疗,除了使用药物,还通过深入的心理治疗、家庭干预、运动疗...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症分为:广场恐惧症:主要表现为对某些特定环境的恐惧,如广场、密闭的环境和拥挤的...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
引起恐惧症一般包括精神因素和家庭因素。精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如:...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
家庭医生在线:什么是社交恐惧症?不想和人...
恐惧症有很多类型,当今很多人都患上了恐惧...
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神...
患上上班恐惧症怎么办?
恐惧症是一种精神官能症,特征为发病者对某...
什么是幽闭恐惧症?幽闭恐惧症患者,一般...
婚前恐惧症的原因
恐惧症要做什么检查?恐惧症是以恐怖症状为...
各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。...
只要遇到狭小的、封闭的空间,你就会很恐惧...